Зачем нужно употреблять витамины?

Зачем нужно употреблять витамины?
Итак, зачем стоит употреблять витамины и минеральные вещества, и почему это особенно необходимо людям в возрасте? Начнем с того, что витамины и минеральные вещества могут защитить Вас от многих последствий старения, так как и само старение, и приходящие с ним недуги являются последствиями острой витаминной недостаточности! Многие ученые уже давно перестали считать витамины и минеральные вещества какими-то простыми составляющими пищи, оказывающие только общеукрепляющее действие. С точки зрения современной науки, многие витамины в больших дозах, нежели их содержание в пище, способны замедлить старение и защитить от многих болезней. К примеру, антиоксиданты вроде витамина C, витамина E, бета-каротина могут быть не менее действенными в борьбе с болезнями, чем прививки и антибиотики.

Употребление витаминов…


Многочисленные исследования подтверждают, что у людей, употребляющих витамины, старческие болезни появляются позднее и проистекают в более слабой форме. Вот лишь некоторые результаты исследований:
Продолжительность жизни у людей при постоянном употреблении витаминов (особенно витамины C и E) на несколько лет дольше, чем у остальных.
Чтобы омолодить ослабленную иммунную систему, достаточно принимать обычный поливитаминный комплекс.
У людей с болезнями сердца, а также со склонностью к раку наблюдается низкое содержание в крови и тканях антиоксидантов, которые присутствуют витамине C, витамине E, бета-каротине и селене.
Если в организме недостаточное содержание витамина B, это может привести к одряхлению организма, повреждению артерий, стать причиной сердечных приступов и даже некоторых форм рака. Получения организмом нужной дозы этого витамина может предотвратить или даже излечить эти недуги.
Даже в среднем возрасте небольшой недостаток хрома может быть причиной появления диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. А употребление кальция и витамина D уже через год может спасти даже людей преклонного возраста от переломов костей.
Постоянный прием витаминов уменьшает вероятность развития рака кожи на 70% и развития катаракты на 27%.
В свете все этого, не употреблять витамины кажется, по меньшей мере, проявлением безрассудства.

О нормах употребления витаминов


Возникает вполне законный вопрос: почему же природа не позаботилась о том, чтобы дать нам необходимые дозы витаминов и минеральных веществ вместе с пищей? Разве является нормальным употребление витаминов в капсулах и таблетках в больших дозах? Во-первых, стоит сразу оговориться, что это вполне нормально. Сильно устарело суждение о том, что в пище содержится все необходимое человеку, чтобы справится со старческими проблемами. Что касается природы, то возможно она не могла предвидеть всех проблем и опасностей современной цивилизации, которые имеют место быть. На нас оказывает воздействие плохая экология, выхлопные газы автомобилей, смог, плохо обработанная пища и многое другое. Все это обрушивает на наши организмы целый поток свободных радикалов, которые и вызывают преждевременное старение. В этой искусственно созданной среде, человеку требуется дополнительная поддержка, в том числе в виде антиоксидантных витаминов и минеральных веществ, которые способны усилить биологическую защиту организма и остановить вредное воздействие внешних факторов на него.

Подведем итог, для борьбы с преждевременным старением организма, а также для его защиты от многих хронических заболеваний, специалисты рекомендуют принимать большие дозы витаминов и минеральных веществ, таких как витамин E, витамин C, бета-каротин и других подобных им, обладающим антиоксидантным действием.

Статья написана с использованием материалов книги Джин Карпер «Не старейте».
Надеемся, этот обзор по теме употребление витаминов оказался Вам полезен, возможно Вас заинтересуют другие статьи схожей тематики данного раздела.
Просмотры: 4 963 /
Похожие публикации
Allergy Multi Caps Twinlab (200 капсул) мультивитамины
Мультивитамины

Allergy Multi Caps Twinlab (200 капсул) мультивитамины

Allergy Multi Caps – это сбалансированный витаминно-минеральный комплекс со специально разработанным гипоаллергенным составом биологически активных веществ. Этот мультивитаминный комплекс
О свойствах бета-каротина
О веществах

О свойствах бета-каротина

Вещество бета-каротин это оранжевый пигмент, который был впервые выделен из моркови примерно полтора века назад. Бета-каротин обладает мощным антиоксидантным эффектом, и дополняет действие других
Зачем нам нужен витамин Е?
О витаминах

Зачем нам нужен витамин Е?

Если задать вопрос исследователям из самых разных стран, какой из витаминов лучше всего предотвращает преждевременное старение организма, то большинство из них Вам скажет, что им является витамин Е,
О свободных радикалах и старении
Общие статьи

О свободных радикалах и старении

В наши дни существует множество теорий, которые в той или иной мере объясняют причины старения организма. Тем не менее, одной из наиболее убедительных и имеющих достаточно серьезное научное
Как замедлить процесс старения организма?
Общие статьи

Как замедлить процесс старения организма?

Несмотря на те огромные изменения, произошедшие во многих областях науки и медицины за последние десятилетия, широкой общественностью до сих пор не до конца осознана значимость многих исследований
Научный взгляд на процессы старения организма
Общие статьи

Научный взгляд на процессы старения организма

Представьте на секунду, что существует некий чудесный эликсир молодости, который можно приобрести в любой аптеке, отказались ли бы Вы его купить? А ведь данная перспектива уже не так далека. Если